普及知识:鱼油和鱼肝油的区别!

2020-06-28 15:36:50 106

     今天小编偶遇一位久未相见的朋友,相谈甚欢。谈家庭、谈工作、谈孩子之余聊起了父母身体健康。对方频频摇头,父母五六十岁,都患有三高,而且母亲心血管不太好,每天药不离口。我说:“让阿姨搭配吃点鱼油,可以预防心脑血管疾病。”朋友张口就说:“我们家有鱼肝油啊!?”小编直接石化在当场......

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      接下来小编为大家普及一下鱼油和鱼肝油的区别。

01
鱼油

来源:鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品,是鱼肉及其内脏经蒸、压榨和分离而得到的

成分:鱼油的主要成分是EPA和DHA,它还含有不饱和脂肪酸

功效:鱼油主要用来预防心脑血管疾病和健脑,是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者的保健品。

适用人群:鱼油多为中老年人日常保健服用。

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02
鱼肝油

来源:鱼肝油是自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油。

成分:鱼肝油的主要成分是维生素A和D。

功效:鱼肝油是用来防治维生素A和维生素D缺乏引起的夜盲症和佝偻病,同时能帮助维护皮肤和粘膜的健康,是儿童发育时期用来保护眼睛,促进骨骼发育,巩固牙齿等的营养物质,还可增强人体的免疫力。

适用人群:鱼肝油主要为缺乏维生素A和D的婴幼儿服用。

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总结

     因为成分和提取方式都不同,加上作用也不同,自然导致鱼油和鱼肝油的价格产生很大的差别。

  需要注意的是,鱼油和鱼肝油的保健作用不一样,服用的时候千万不能够混淆。

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