动不动就吃益生菌,真的好吗?

2020-05-21 10:53:13 117

      当孩子肠胃不好,很多家长都会给孩子服用益生菌,但我们只知道益生菌有利于健康,促进消化吸收与肠蠕动,增强人体免疫力。却不知道益生菌是什么,其生存条件是什么,服用时又要注意什么呢?

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      益生菌,简而言之,就是通过摄取适当的量、对机体健康能发挥有效作用的活菌。常常被称为"好菌"、"友善细菌"。说白了就是细菌的一类,但益生菌对于人体肠道来说,只有益而无害的活菌

      一般来说,肠道中有数不清的细菌,主要是分3大类:有害菌、益生菌(有益菌)以及中性菌。益生菌和有害菌相互制约,维持着肠道菌群的平衡。

      如果因为内在或外在原因导致益生菌减少,打破了这种相互制约的平衡,那么益生菌的保护作用就会被削弱,有害菌过度滋生,这么一来,人就会生病。

      好了,大概知道了益生菌是怎么回事后,小健再来说说,想要益生菌的生存下来,就需要具备这些条件。

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1、 厌氧环境

     益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长,如果接触到氧气,益生菌就会死亡。

2、 纤维素

     直接点说,就是益生菌的食物。民以食为天,益生菌也是,即便有了无氧的环境,没有食物照样得死。

关于服用益生菌的一些注意事项:

1、益生菌不是药品,宝宝生病时服用不能起到治疗的作用。

2、冲服益生菌要用37摄氏度左右的温开水哦,水温过高,益生菌就被烫死了,这样就起不到作用,钱也浪费了,冲泡好后及时服用。

3、尽量饭后服用,避免胃酸过高,将益生菌大批量杀死。宝宝服用益生菌产品时,如出现腹痛、恶心、呕吐等症状,应立即停止饮用。

4、益生菌不可与抗生素类的药同时服用,如果孩子生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。

5、如果服用后孩子出现排气过多,应酌量减少用量。

6、益生菌不建议盯着某个牌子吃,因为人体内的有益菌是非常繁多的,只有让体内的每一种菌都呈在一个比较良好的状态,才能真正发挥作用。

7、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不建议婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。毕竟益生菌是外来菌,会破坏掉自身的菌群状态。

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